‍️ 헤어 기장 계산기

머리카락 성장 속도는 모근(모낭)에서 새로운 세포가 생성되어 머리카락이 길어지는 비율을 말합니다. 사람의 머리카락은 평균적으로 하루에 약 0.3~0.4mm, 한 달에 약 1~1.5cm, 1년에 약 12~15cm 정도 자랍니다. 이 속도는 개인의 유전적 특성, 건강 상태, 나이, 영양 섭취 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

부위별 성장 속도 차이 흥미롭게도 머리카락은 부위에 따라 성장 속도가 다릅니다. 일반적으로 정수리 부분이 가장 빠르게 자라며, 옆머리와 뒷머리는 상대적으로 느린 편입니다. 이는 두피의 혈액순환 정도와 모낭의 밀도 차이 때문입니다.

성장 주기 (Hair Growth Cycle) 머리카락은 세 가지 주기를 반복하며 성장합니다:

• 성장기(Anagen): 2~7년 지속, 머리카락이 활발하게 자라는 시기로 전체 모발의 약 85~90%가 이 단계에 있습니다
• 퇴행기(Catagen): 2~3주 지속, 모낭이 수축하며 성장이 멈추는 전환기입니다
• 휴지기(Telogen): 3~4개월 지속, 기존 머리카락이 탈락하고 새로운 모발 성장을 준비하는 시기입니다

머리카락 성장은 다양한 내적, 외적 요인에 의해 촉진되거나 억제될 수 있습니다. 건강한 모발 성장을 위해서는 이러한 요인들을 이해하고 관리하는 것이 중요합니다.

촉진 요인

• 충분한 영양 섭취: 단백질(케라틴의 원료), 철분(산소 운반), 아연(세포 분열), 비오틴(모발 강화)이 필수입니다
• 두피 혈액순환: 규칙적인 두피 마사지와 유산소 운동은 모낭에 영양소와 산소 공급을 촉진합니다
• 충분한 수면: 수면 중 분비되는 성장호르몬이 모발 성장에 중요한 역할을 합니다
• 스트레스 관리: 만성 스트레스는 휴지기 탈모를 유발할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다

억제 요인

• 영양 부족: 극단적인 다이어트나 불균형한 식단은 모발 성장을 저해합니다
• 과도한 스트레스: 코르티솔 호르몬 증가로 모낭이 휴지기에 빨리 진입하게 됩니다
• 호르몬 불균형: 갑상선 질환, 출산 후, 폐경기 등 호르몬 변화가 영향을 줍니다
• 두피 질환: 지루성 피부염, 건선 등은 모낭 건강을 해칩니다
• 잦은 화학 시술: 염색, 펌의 화학물질이 모발과 두피를 손상시킵니다
• 열 스타일링: 드라이기, 고데기의 고온이 모발 단백질을 변성시킵니다

원하는 머리 길이까지 기르는 데 얼마나 걸리는지 궁금하신가요? 평균 성장 속도(월 1.25cm)를 기준으로 계산한 예상 기간입니다.

짧은 머리에서 시작할 경우

• 숏컷 → 단발(어깨선): 약 15~20cm 성장 필요, 12~16개월 소요
• 단발 → 중단발(쇄골선): 약 10cm 성장 필요, 8~10개월 소요
• 중단발 → 긴 머리(가슴선): 약 15cm 성장 필요, 12~15개월 소요
• 긴 머리 → 허리선: 약 20cm 성장 필요, 16~20개월 소요

참고사항 위 기간은 평균치이며, 개인의 성장 속도, 모발 손상 정도, 정기적인 다듬기 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 끝이 갈라진 머리카락을 방치하면 끊어져서 실제로 기르는 기간이 더 오래 걸릴 수 있으므로, 6~8주마다 1~2cm 다듬어주는 것이 오히려 빠르게 기르는 방법입니다.