입력한 취침 시각 또는 기상 시각에 앱의 고정 계산 가정을 적용해 후보 시각을 표시합니다. 실제 수면 단계나 개인의 수면 주기를 측정하는 기능은 아닙니다.
계산에는 다음 고정값을 사용합니다:
예시 (오전 7시 기상 시):
※ 입면 시간은 15분으로 고정되어 있으며 입력하거나 측정하지 않습니다. 표시된 시간은 이 가정을 적용한 산술 결과입니다.
이 도구가 사용하는 계산 가정이 1회 90분이기 때문입니다. 실제 개인의 수면 주기나 수면 단계가 90분인지 확인하는 기능은 없습니다.
아니요. 4·5·6회 계산 가정에 따른 시각을 보여줄 뿐, 연령이나 건강 상태에 맞는 수면 시간을 판단하지 않습니다.
계산기에서는 15분을 고정값으로 더합니다. 실제 입면 시간을 입력하거나 조정하는 기능은 없습니다.
이 도구는 잠든 뒤의 상태나 피로 원인을 평가하지 않습니다. 계산 시각은 참고용 산술 결과입니다.
이 계산기가 도움이 되었나요?
90분 주기와 15분 입면 시간을 가정해 취침·기상 후보 시각을 계산합니다. 실제 수면 주기나 수면의 질을 측정하지 않습니다.
값을 입력하면 결과가 여기에 표시됩니다